疲労回復だけじゃない！梅干しパワー

皆様、こんにちは！
ポジティブ腸活ジュニアマスターの
ひとつまつ久美子です^ ^

今回は
「疲労回復だけじゃない！
梅干しパワー」
をお伝えしますね。

☑︎なんだか疲れやすい
☑︎お腹の調子が良くない

という方はぜひ読み進めてくださいね。

梅干しといえば疲労回復！

ご存じクエン酸。
なぜクエン酸で疲労回復するのか。
それはエネルギー代謝をよくするから。

さらに
疲労物質である乳酸を排泄するので
疲労回復に良いとされています。

そしてミネラルの吸収を促す働きがあります。
これによってミネラル不足を解消に導き
より疲れにくい体になっていきます。

下痢や腹痛時に少量舐めるだけで
効果があると言われていて、
便秘にも効果があるんです。

なお、クエン酸にも同様の作用があると
言われています。

「梅干し」って聞くと
古臭く感じるかもしれませんが
日本の伝統食材なだけあって
やはり素晴らしい栄養を持っています。

よくばり元気玉には
玄米4合に対して梅干しが2つ！

炊き上がり後、
梅干しの酸味の主張は弱め。

酸っぱいものが苦手な方でも
美味しくいただけます♪

次のブログをお楽しみに♪
ひとつまつ久美子