女性の心強い味方！ひじき

皆様、こんにちは！
ポジティブ腸活ジュニアマスターの
ひとつまつ久美子です^ ^

今回は
「女性の心強い味方！ひじき」
をお伝えしますね。

よくばり元気玉にも含まれている
ひじき。

☑︎骨粗鬆症
☑︎高脂血症
☑︎高血圧

の予防におすすめ。

なぜかというと・・・

☑︎牛乳の12倍のカルシウム
☑︎ごぼうの約7倍の食物繊維
☑︎アーモンドの約2倍のマグネシウム

を含んでいるから。

マグネシウムは血流を良くするため
冷えの改善が期待できます。

さらに鉄分も多く含まれるため
貧血予防にもピッタリ。

お肌を健康に保つ栄養も含んでいるため、
女性にはいい事だらけな食材なんです。

ここで豆知識。
「ひじき」を漢字で書くと
ある動物の名前が入ります。
さてその動物はなんでしょうか？

正解は「鹿」！
「鹿尾菜」と書いて「ひじき」と読みます。
見た目が黒くて短い鹿の尻尾に似ているから。
江戸時代の書物に記載されています。

豆知識を挟みましたが、
いかがでしたか？

次のブログをお楽しみに♪
ひとつまつ久美子